Lo sapevi che il cioccolato aiuta a dormire?

Grande notizia cari amici, sono particolarmente felice (essendone un’ estimatrice), di annunciarvi che gli esperti hanno confermato che il cioccolato, specialmente quello fondente, oltre ad essere buono è un fantastico alleato per il nostro sonno! 💤

Il risultato di una ricerca scientifica, effettuata dai ricercatori delle università di Cambridge ed Edimburgo sul “cibo degli dei”, pubblicato sulla rivista “Nature”, afferma che il cacao è un alimento che contiene un’alta concentrazione di Magnesio ed è questo il segreto che lo rende un ottimo rilassante nervoso e muscolare, facilitando il relax aiutando l’arrivo del sonno.

I ricercatori hanno confermato che il magnesio permette all’organismo umano di rispettare il ritmo circadiano, che è una specie di orologio interno a tutti gli esseri viventi, in grado di regolare il metabolismo ed equilibrare i cicli di sonno e di veglia.

Inoltre il consumo in dosi moderate, non è sconsigliato neanche per chi segue diete particolari.

Scopriamo quali sono i suoi benefici, analizzando cosa contengono 50 gr. di cioccolato fondente:

– mg. 25/30 di Flavonoidi che sono sostanze di origine vegetale fondamentali per la nostra salute, sono potenti antiossidanti e prevengono arteriosclerosi, infarto miocardico e ictus.

– mg. 6 di Fibre, importanti per il benessere intestinale.

– Ferro, il 30% del fabbisogno giornaliero, essenziale per mantenerci in salute e in forze, nella vita quotidiana e nello sport.

– Rame e Manganese, oltre il 50% della dose giornaliera consigliata, prevengono l’ossidazione cellulare.

– Metilxantine, in particolare la teobromina, regolano la funzionalità del sistema nervoso, cardiovascolare ed endocrino.

So bene che soffrire d’insonnia è uno dei disturbi che più influenza la qualità della nostra vita, purtroppo però, a volte la cura è peggiore della malattia, allora piuttosto che ricorrere subito a soluzioni drastiche, proviamo come prima opzione ad affrontare il problema in modo naturale, adottando tutti quegli accorgimenti che ci aiuteranno ad addormentarci e di cui vi parlerò nei prossimi articoli.

Allora che ne dite amici? Non è meglio gustarsi un pezzo di croccante, profumato e intenso cioccolato fondente, anziché deglutire una pastiglia prima di dormire?

Naturalmente per essere sempre carichi e pimpanti, l’ideale è dormire su un materasso comodo che vi faccia stare bene, quindi non vi resta che venire a trovarci a Schio e scoprire qual’è quello perfetto per voi.