Ho deciso di ridipingere la camera da letto, quale sarà il colore migliore per dormire bene?
Ben ritrovati, è una gioia tornare a scrivere del mio argomento preferito che dopo due mesi di riposo forzato non ha smesso di appassionarmi, così oggi parliamo del rapporto tra sonno e colori.
Non so voi, ma io dopo tanto riposare sono stata sopraffatta dall’energia creativa e ho deciso di dipingere la camera da letto di verde, un bel verde smeraldo, fresco come quando ci si addentra in un bosco fitto e rigoglioso, un angolo di relax che riposi la vista e mi aiuti a scaricare lo stress della giornata.
L’idea era quella ma ad un certo punto mi sono chiesta: sarà il colore giusto per dormire bene e recuperare le energie?
Così ho deciso d’indagare e ho trovato una ricerca molto interessante, condotta dalla catena alberghiera Inglese Travelodge che ha coinvolto circa 2 mila abitazioni e relativi inquilini per valutare come il colore della stanza da letto influenzasse il sonno e la vita dei suoi frequentatori abituali.
Da questa ricerca è emerso che i colori influenzano in modo diverso le cellule gangliari che trasmettono le informazioni nelle aree profonde del nostro cervello, regolano le nostre performance e i ritmi nelle 24 ore.
Secondo l’esperto dello Sleep Center di Edimburgo Chris Idzikowski, il colore a cui questi recettori sono più sensibili è il blu.
Fortunatamente per il mio progetto, anche il verde e il giallo sono colori che conciliano il sonno e ne garantiscono una durata media di 8 ore.
Il colore da evitare è il viola perché stimola la creatività e riduce le ore di riposo a 6, stesso effetto anche con il grigio.
Il miglior colore per le notti… diciamo appassionate è il color Caramello, voi lo avreste detto?!
Naturalmente il colore giusto non basterà, senza un buon materasso e un buon cuscino scelti con cura per voi.
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Fonte: www.crescita-personale.it
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